1. Organizmdegi zıyanlı zatlardı shıg’aradı.
Qıyardın’ 95%-ı suwdan ibarat. Ol C vitaminine bay.
2. Dieta waqtında da jewge boladı.
Qıyardın’ quramında uglevodlar ha’m maydı qa’lpinde uslaytug’ın tartron kislotası bar.
3. Quramında vitaminler ko’p.
Sonlıqtan onı ha’r ku’ni jewge boladı.
4. Awız ishindegi keselliklerge qarsı gu’resedi.
5. Rak keselliginin’ aldın aladı.
Sonın’ menen birge qıyar qandag’ı xolesterin mug’darın azaytıp, basımdı qa’lpine keltiredi.
6. Teri menen shashqa da paydalı.
Qıyardın’ quramındag’ı kremniy shashtın’ o’siwine ja’rdemlesedi.
Bulshıq etti qataytıwshı tag’amlar
1. Su’zbe. Su’zbe bulshıq et jıynawg’a ja’rdemlesedi. 150 gramm su’zbede 22 gramm belok boladı. 2. Qızıl balıq. Qızıl balıqta belok penen omega-3 kislotasına bay. Al bular...
Ko’k shay ishiwdin’ 10 sebebi
Ko’k shay tek sho’ldi basıp g’ana qoymastan, onın’ adam densawlıg’ına da paydası bar eken. Shıpakerler ko’k shaydın’ ju’rek-qan tamır ha’m organizmdegi ha’r tu’rli keselliklerdin’...
Android bazasındag’ı iPazzPort Pearl qollanbası
Televizion qollanbalar bazarı jeterli da’rejede bayıtılg’an, sonlıqtan o’ndiriwshilerdin’, tutınıwshılar dıqqatın tartıw ushın ha’r qıylı “qızıqlı...
Oylanayıq a’mel qılayıq
Temeki quramında ha’r tu’rli ximiyalıq zatlar bar. 1809 jılı temeki japırag’ınan nikotindi ajıratıp alg’an. Nikotin adam organizmine ta’sir etiwshi tiykarg’ı quram esaplanadı....
Yogurttın’ paydası haqqında
Yogurtlardın’ densawlıqqa paydası ko’p. Dietologlar yogurtlardı ju’da’ paydalı, zıyanı joq tag’am deydi. Olardın’ sırı nede?...
