Ha’zirgi waqıtta boks sportı en’ ataqlı sport tu’rlerinin’ biri. Usı boks sportındag’ı teri qolg’aplardı qa’ytip tan’lawg’a boladı? Qanday qolg’ap tu’rleri bar, olardın’ bir-birinen ayırmashılıg’ı barma? Bul sorawlarg’a to’mendegishe juwap izlep ko’rdik.
Еркеклер ҳәм ҳаяллар көйлегиниң илгеклери еки түрли жайласады. Бул айырмашылықтың сырын билесизбе? Әдетте еркеклердиң көйлегинде илгек оң жақта, ал ҳаял-қызларда шеп жақта болады. Бундай болып тигилиўдиң сыры мына ўақыя менен байланыслы…
Узақ ўақыт даўамында дене шынығыўы менен шуғылланбаған адам аўыр жумыс ислеп, денеге күш түсирсе денеси аўырыўы мүмкин. Себеби бул булшық еттиң аўырыўы 5-6 сааттан кейин басланып, бир еки күн даўам етиўи мүмкин. Не ушын денеге күш түссе булшық етлер аўырады?
Бул мақаламыз ҳаял-қызларға арналады. Қызлар 8-мартта яки туўылған күнинде, байрамларда жигитлерден саўға күтиўи мүмкин. Жақын адамларыңызға яки достыңызға туўылған күнинде ямаса басқа да қуўанышлы күнлеринде шын жүректен саўға бериўиңизге болады. Баҳасы
Суў бул – тиришиликтиң дереги. Ал шомылыў яки жүзиў – шынығыўдың ең пайдалы усылы болып табылады. Жүзиў менен шуғылланыўшылардың организиминиң тамыр системасы суў температурасының алмасыўына бейимлесип, микроблар ҳәм бактерияларға шыдамлы болады. Бул өз гезегинде қан айланысының жақсыланыўына
Шақмақ көйлеклер ең дәслеп мадрас деп аталатуғын таўардың жуқа түринен тигиле баслады. Таўардың аты Ҳиндистанның қубла тәрепиндеги Мадрас деп аталатуғын қала ҳүрметине қойылған. XIX әсирде Мадрас қаласы британия әскерине қараслы болған. Сол
Kiyim-kenshekler ushın qosımsha buyımlar u’lken ro’l atqaradı. Sebebi, olar kiyimdi ja’nede ko’rkem qıladı. A’lbette olar talg’am menen qollanılsa. Usınday buyımlardın’ biri – galstuk qıstırg’ıshlar. Ol awqatlang’an waqıtta galstukke kesent etpewi ushın, juwırg’anda arman-berman ushpawı ushın kerek. Bu’gin
Ko’pshilik erlerge iskerlik stil jarasadı. Biraq ko’pshilik er azamatlar “kostyum ha’m shalbardı” iskerlik stil dep oylaydı. Tiykarınan, ko’rkem stil qa’liplestiriw ushın tek kiyimdi g’ana emes, al tuflidi de durıs tan’law kerek. Tufli tan’lawda nelerge itibar beriw kerek?
Juwırıwdın’ adam salamatlıg’ına paydası ju’da’ ko’p. Bunı juwırıwdı a’detke aylandırg’an adamlar biledi. Sol sebeplide dıqqatın’ızg’a ku’ndelikli juwırıwdın’ paydalı ta’replerin usınamız. Olar to’mendegishe:
1. Su’zbe. Su’zbe bulshıq et jıynawg’a ja’rdemlesedi. 150 gramm su’zbede 22 gramm belok boladı. 2. Qızıl balıq. Qızıl balıqta belok penen omega-3 kislotasına bay. Al bular bulshıq ettin’ o’siwine ja’rdemlesedi. Qızıl balıq organizmdegi zat almasıw protsessin jaqsılaydı. 3. Ju’weri. Ju’weri quramında
Yapon tilinde "Toģiz"-"Kyu", "Úsh"-"San". Soraw : Yaponlardiñ zamanagòy SMSlerinde 39 sanı qanday mánisti ańlatadı?...
Men ol dostım menen 16 jasımda tanıstım ha'm sol doslıg'ımız 10 jılg'a sozıldı biraq 10 jıldan son' qısqa waqıt ayralıqta jasadıq. Son' azg'ana mu'ddetten ja'ne...
Bul kásip iyeleri jumıs waqtında hesh qashan aq reńdegi kiyimlerdi kiymeydi. Siz bul kiyimlerdi jumıs waqtında kiyip ju'riwge biypul bersen'iz de olar bul usınastan bas tartadı. Sebebi bul olar ushın...
Садық болып бәрҳә туўған елине,
Журты мәдет болып күш жигерине,
Душпан келер болса ана жерине,
Оларды муңайтқан Қарақалпақлар.
Hamma yoqda bahor nafasi,
Bulbul bilan oshno tutundim,
Siz bilmaysiz mengina asli,
Shoira bo’lmoq uchun tug’ildim.
Кўчаларда изғирин изғир,
Кайфиятга бўлиб ҳукмрон.
Тортқилайди анвойи ҳис бир
Мени олис қишлоғим томон.
U’yimizdin’ eski shiyli qosında,
Tap sol qostın’ shetki bir quwısında,
Turar edi u’lken taslı digirman,
Ha’m ma’rdana turısına qayılman.
Сағындым, сағынаман, сағынып жүрмен
Сәўбетлескен көп ғаррылар топарын
"Жигитлер" деп бир-бирине мүражат еткен
Кемлеў қалган тислеринде көрсетип күлип
Мухаббатқа толар жүреклер,
Күш-қуўатқа толар билеклер,
Қуўаныштан болып дереклер,
Бәҳәр менен келеди Наўрыз.
Бизге бақыт буйырмады деп,
Өкинбе сен өзгермес бәри,
Сеннен сорап өтинерим тек,
Мени умытып кетпе жаным.
Жүзлериңди еркелеп ҳеш сүйеалмадым.
Көзлериңе телмирип ҳеш тоялмадым.
Күлимсиреп турғаның умыталмадым.
Әрман болып қалғансаң мухаббытым.
Қирларни кезайму сенинг изингдан,
Сўраш учун қўрқаман лек ўзингдан,
Ўзимни топайин қаро кўзингдан
Менинг керагимсан гўзалим Раъно.
Мухаббат бул-иләҳий сезим,
Қашан келер буны билмейсең,
Қыялыңды жаўлаған жигит,
Сөз салғанда көзге илмейсен.