Juwırıwdın’ paydası tuwralı
Juwırıwdın’ adam salamatlıg’ına paydası ju’da’ ko’p. Bunı juwırıwdı a’detke aylandırg’an adamlar biledi. Sol sebeplide dıqqatın’ızg’a ku’ndelikli juwırıwdın’ paydalı ta’replerin usınamız. Olar to’mendegishe:
1. Ju’rekke paydalı
Ku’nine 10 minut juwırıwdın’ o’zi ju’rek-qan tamır keselliklerinin’ aldın aladı.
2. Keypiyatın’ızdı ko’teredi
Juwırıw waqtında quwanısh ha’m la’zzat alıw garmonı bo’linedi.
3. Buwınlardı bekkemleydi
4. Ayag’ın’ız du’ziw boladı
Juwırıw barısında ayag’ın’ızdın’ barlıq buwını ha’rekette boladı. Sonlıqtan ol sulıw ha’m du’ziw bolıp ko’rinedi.
5. İshin’izge paydalı
Juwırıw arqalı ishin’izdegi artıqsha maydan qutılasız. Sonday-aq isheklerin’izdin’ xızmetin ja’nede belsendi qıladı.
Qawınnın’ paydası tuwralı
Qawınnın’ paydası tuwralı Qawınnın’ adam densawlıg’ına paydalı ta’repleri ko’p. Bu’gin saytımız arqalı qawın haqqında paydalı mag’lıwmatlardı...
Jayaw ju’riwdin’ paydası haqqında
Jayaw ju’riw – o’zin’izdi bir qa’lipte uslawdın’ a’piwayı usılı. Jayaw ju’riwdin’ adam densawlıg’ına paydalı ta’repleri ko’p. Megaline saytı arqalı jayaw ju’riwdin’ 7 tu’rli...
Jetiskenliklerge erisiw ushın
Jetiskenliklerge erisiwde to’mendegi ha’reketlerdi a’detke aylandırıw paydalı bolıp tabıladı....
Dene shınıg’ıwlarına waqıt tabıwdın’ 10 ...
Ko’pshilik adamlar dene shınıg’ıwlarının’ adam densawlıg’ına paydası ko’p ekenligin biledi. Biraq ko’pshilik jag’daylarda olar orınlana bermeydi. Dene shınıg’ıwları...
Yogurttın’ paydası haqqında
Yogurtlardın’ densawlıqqa paydası ko’p. Dietologlar yogurtlardı ju’da’ paydalı, zıyanı joq tag’am deydi. Olardın’ sırı nede?...
