Salamat turmıs ta’rizi ta’repdarı bolıw, sport penen shug’ıllanıw tu’rli keselliklerdin’ aldın aladı. Bulardın’ ha’mmesi o’z qolımızda. Bu’gin biz Megaline arqalı sporttın’adam densawlıg’ına qanday paydası bar ekenin aytpaqshımız.

Sport – keypiyattı ko’terip, adamg’a o’zgeshe yosh beredi. Ol o’zin’izdi kewilli etiwge ja’rdemlesedi. Sebebi shınıg’ıw barısında endorfin gormonı ko’p bo’linedi. Al ol gormondı – baxıt gormonı deydi. Ol adamdı tınıshlandırıp, ra’ha’tlendiredi. Bar jog’ı yarım saat shınıg’ıw orınlaw, sizdi tu’rli keselliklerden saqlap qaladı. Sonın’ menen bir qatarda juwırıw ha’m ju’da paydalı ekenin umıtpag’an maqul.

Sport penen shug’ıllang’an adamlar o’zinin’ denesin jaqsı ko’re baslaydı, densawlıg’ına qattı itibar beredi. Sonday-aq, teren’ dem alıwdı da u’yrenedi. Al teren’ dem alıw waqtında, siz depressiyanı esin’izgede almaysız. Mine usınday ku’ndelikli shınıg’ıwdın’ arqasında salamat turmıs ta’rizin qa’liplestire alasız.


su'wret: google.com