Ha’zirgi waqıtta boks sportı en’ ataqlı sport tu’rlerinin’ biri. Usı boks sportındag’ı teri qolg’aplardı qa’ytip tan’lawg’a boladı? Qanday qolg’ap tu’rleri bar, olardın’ bir-birinen ayırmashılıg’ı barma? Bul sorawlarg’a to’mendegishe juwap izlep ko’rdik.
Еркеклер ҳәм ҳаяллар көйлегиниң илгеклери еки түрли жайласады. Бул айырмашылықтың сырын билесизбе? Әдетте еркеклердиң көйлегинде илгек оң жақта, ал ҳаял-қызларда шеп жақта болады. Бундай болып тигилиўдиң сыры мына ўақыя менен байланыслы…
Узақ ўақыт даўамында дене шынығыўы менен шуғылланбаған адам аўыр жумыс ислеп, денеге күш түсирсе денеси аўырыўы мүмкин. Себеби бул булшық еттиң аўырыўы 5-6 сааттан кейин басланып, бир еки күн даўам етиўи мүмкин. Не ушын денеге күш түссе булшық етлер аўырады?
Бул мақаламыз ҳаял-қызларға арналады. Қызлар 8-мартта яки туўылған күнинде, байрамларда жигитлерден саўға күтиўи мүмкин. Жақын адамларыңызға яки достыңызға туўылған күнинде ямаса басқа да қуўанышлы күнлеринде шын жүректен саўға бериўиңизге болады. Баҳасы
Суў бул – тиришиликтиң дереги. Ал шомылыў яки жүзиў – шынығыўдың ең пайдалы усылы болып табылады. Жүзиў менен шуғылланыўшылардың организиминиң тамыр системасы суў температурасының алмасыўына бейимлесип, микроблар ҳәм бактерияларға шыдамлы болады. Бул өз гезегинде қан айланысының жақсыланыўына
Шақмақ көйлеклер ең дәслеп мадрас деп аталатуғын таўардың жуқа түринен тигиле баслады. Таўардың аты Ҳиндистанның қубла тәрепиндеги Мадрас деп аталатуғын қала ҳүрметине қойылған. XIX әсирде Мадрас қаласы британия әскерине қараслы болған. Сол
Kiyim-kenshekler ushın qosımsha buyımlar u’lken ro’l atqaradı. Sebebi, olar kiyimdi ja’nede ko’rkem qıladı. A’lbette olar talg’am menen qollanılsa. Usınday buyımlardın’ biri – galstuk qıstırg’ıshlar. Ol awqatlang’an waqıtta galstukke kesent etpewi ushın, juwırg’anda arman-berman ushpawı ushın kerek. Bu’gin
Ko’pshilik erlerge iskerlik stil jarasadı. Biraq ko’pshilik er azamatlar “kostyum ha’m shalbardı” iskerlik stil dep oylaydı. Tiykarınan, ko’rkem stil qa’liplestiriw ushın tek kiyimdi g’ana emes, al tuflidi de durıs tan’law kerek. Tufli tan’lawda nelerge itibar beriw kerek?
Juwırıwdın’ adam salamatlıg’ına paydası ju’da’ ko’p. Bunı juwırıwdı a’detke aylandırg’an adamlar biledi. Sol sebeplide dıqqatın’ızg’a ku’ndelikli juwırıwdın’ paydalı ta’replerin usınamız. Olar to’mendegishe:
1. Su’zbe. Su’zbe bulshıq et jıynawg’a ja’rdemlesedi. 150 gramm su’zbede 22 gramm belok boladı. 2. Qızıl balıq. Qızıl balıqta belok penen omega-3 kislotasına bay. Al bular bulshıq ettin’ o’siwine ja’rdemlesedi. Qızıl balıq organizmdegi zat almasıw protsessin jaqsılaydı. 3. Ju’weri. Ju’weri quramında
Yapon tilinde "Toģiz"-"Kyu", "Úsh"-"San". Soraw : Yaponlardiñ zamanagòy SMSlerinde 39 sanı qanday mánisti ańlatadı?...
Men ol dostım menen 16 jasımda tanıstım ha'm sol doslıg'ımız 10 jılg'a sozıldı biraq 10 jıldan son' qısqa waqıt ayralıqta jasadıq. Son' azg'ana mu'ddetten ja'ne...
Bul kásip iyeleri jumıs waqtında hesh qashan aq reńdegi kiyimlerdi kiymeydi. Siz bul kiyimlerdi jumıs waqtında kiyip ju'riwge biypul bersen'iz de olar bul usınastan bas tartadı. Sebebi bul olar ushın...
Дунё иморатин битта ғишти кам,
Бир кемтик ўрнида армон яралган.
Бугуннинг бағрига сингиб кетсин ғам,
Мен бугун шу ғамлар учун ёзаман.
Kewlimde heshkimge g’ayırlıg’ım joq,
Qayırlı tileklerim joldas sizlerge,
Du’nyada doslıqtan o’zge baylıq joq,
Qa’dirli joldaslarım men sizge dospan.
Siz jannatsiz--mehringizga dunyo ham tor,
Siz oftobsiz—taftingizga ko’ngil ham zor.
Siz chashmasiz—oqib turgan suvi zilol,
Onajonim duoyingiz qalbda tumor.
Kun kunni quvarkan, lahza lahzani,
Umr daftariga tushar chizgilar.
Gullarga burkansa tinchlik maskani,
Yurakni sayr etar ajib sezgilar.
Жасыллық мәўсими келген мәҳәл,
Ағам менен бирге нәллер еккенбиз,
Ҳәр жылы үлкемизге келгенде бәҳәр,
Олар менен гүллеп бирге өскенбиз.
Ер жигиттиң үш журты бар деседи,
Дайы журты ,қәйин журты,өз журты,
Ата сораўыма жуўап берсеңиз,
Ең ишинде жағдайлысы қай журты?
Armon ushalmagan orzu deysan,
Dardim ko‘p davosi yo‘q deysan,
O‘tgan umrimda sho‘x navo yo‘q deysan,
Buncha noshukrsan-a ey banda.
Япроқлар тўкилиб ҳазон бўлибди,
Уйғониб карасам азон бўлибди,
Соғинч азоблари ҳижрон бўлибди,
Юрагим булардан вайрон бўлибди,
Bu dunyodan hech kim yolg’iz o’tmasin
Buni hatto dushmanimga ko’rmasman ravo
Baxtsizlik hech kim qo’lidan tutmasin
Kelsa ham baxtsizlik lek qilmang parvo!
Неге бүгин жалғызсаң?
Жубың қайда қарлығаш,
Жуп болып келер едиңиз,
Сайрап ҳәр күн хош ҳаўаз,