Mandarin - tsitrus miywe. Watanı Qıtay, atıda qıtaylılar menen baylanıslı. Erte da’wirde Qıtaydag’ı bay, bardamlı adamlarg’a “mandarın” degen lawazım berilgen eken. Ol qısta ayazlaw, grip bolıw ha’m C vitaminine kerek keselliklerge shıpa boladı. Basqa tsitruslarg’a qarag’anda japırag’ının’ tayag’ı jin’ishkelew ha’m ol en’ tez pisetug’ın ha’m ko’p miywe beretug’ın terek.
May-iyun aylarında gu’lleydi. Gu’li aq ren’li, mayda. Noyabr-dekabr aylarında pisedi.
C vitaminine ju’da bay ha’m A,B,E vitaminleri menen birge kaltsiy, kaliy, magniy, natriy, temir brom ha’m fosfor mineralları bar.
Paydalı ta’repleri:
- Qandı tazalaydı;
- Ju’rek qan-tamır keselliklerine qarsı gu’resedi;
- Xolesterindi ha’m joqarı qan basımın tu’siriwge ko’meklesedi;
- Nervti tınıshlandıradı;
- Keshki awqattan son 1-2 dana jelinse, uyqısızlıq keselligi menen gu’resedi;
- İmmunitetti ku’sheytedi. Jo’telge, gripke qarsı paydalı;
- As sin’iriwdi jaqsılaydı;
- Terini tazalaydı. Mikroblardı joq qılıp, asqazandı juqpalı keselliklerden saqlaydı;
- Sho’ldi jaqsı basadı;
- Qan aylanıw sistemasın jaqsılaydı.
Qawınnın’ paydası tuwralı
Qawınnın’ paydası tuwralı Qawınnın’ adam densawlıg’ına paydalı ta’repleri ko’p. Bu’gin saytımız arqalı qawın haqqında paydalı mag’lıwmatlardı...
Qıyardın’ paydası haqqında
1. Organizmdegi zıyanlı zatlardı shıg’aradı. Qıyardın’ 95%-ı suwdan ibarat. Ol C vitaminine bay. 2. Dieta waqtında da jewge boladı. Qıyardın’ quramında uglevodlar...
Bulshıq etti qataytıwshı tag’amlar
1. Su’zbe. Su’zbe bulshıq et jıynawg’a ja’rdemlesedi. 150 gramm su’zbede 22 gramm belok boladı. 2. Qızıl balıq. Qızıl balıqta belok penen omega-3 kislotasına bay. Al bular...
Ko’k shay ishiwdin’ 10 sebebi
Ko’k shay tek sho’ldi basıp g’ana qoymastan, onın’ adam densawlıg’ına da paydası bar eken. Shıpakerler ko’k shaydın’ ju’rek-qan tamır ha’m organizmdegi ha’r tu’rli keselliklerdin’...
Yogurttın’ paydası haqqında
Yogurtlardın’ densawlıqqa paydası ko’p. Dietologlar yogurtlardı ju’da’ paydalı, zıyanı joq tag’am deydi. Olardın’ sırı nede?...
